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看護師に学ぶ!ストレス対処法

水曜日, 4月 6th, 2016

看護師と聞くと、白衣の天使、憧れの職業とプラスのイメージを持たれやすい職業でもありますが、実際は責任の重い大変な仕事です。自ら行ったことで、人の生死に関わり人の命を預かるという責任があります。
また時には、死別の場に立ち会うことも少なくありません。そんな状況下での仕事は、無意識のうちにストレスがかかっています。その結果として心の闇を抱えてしまい、最悪の場合それをきっかけにして自らが病気になってしまうことがあります。
では実際に元気に働いている看護師さんは、どのようにそういったストレスと立ち向かっているのでしょうか。ストレス解消法として一番に挙げられたのが、人と話すことです。女性はおしゃべりが大好きというイメージは一般的にあると思いますが、実際に職場の仲間、友人、家族などに話すことで自分の感情に整理がつき、リセットできることもあるようです。そういったなんでも話せるコミュニティを作ることが、ストレス解消に繋がっていくと思われます。
また二番目には、趣味を持つことが挙げられます。それぞれのシーズンのスポーツや、旅行といったアクティブな趣味を持たれている方が多いようです。一般の社会人とずらして休暇をとれるという点も、そういった趣味活動におおきな影響を与えていると考えられます。オンとオフの切り替えをしっかりすることで、ストレスをためこまないようになっているようです。特に現代社会はストレスフルと言われています。ストレス対処が上手な看護師にならい、ストレスと上手に付き合いましょう。